食べても太らない体の作り方(ジョギングダイエット)

食べても太らない体に！、スタイルもグングン良くなる！


カロリー消費のみを考えてしまっては、なにも無理をして、

辛い思いをしてジョギングをしなくても

普段たべている食事量(摂取カロリー)を減らした方が、簡単にダイエットが出来るんでは・・

と思ってしまいますね。

でも、世の中たまには頑張っている者が報われることもあるんです。


辛い思い、(冬なら寒い思い。夏なら暑い思い。)

をした分のご褒美はしっかりとあるんです。


どんなご褒美があるかというと、


1) 脂肪が減り、体の筋肉量が増える

2) 心拍出量が増える



そう、つまり燃費の悪い太りにくい体になるんです。

車でたとえるなら、軽自動車がトランザム(アメ車)になるんです。



とくに、2)の心拍出量はジョギングを終えた後でもしばらくは

減りません。

ジョギングという運動をした後でも以前より脂肪を燃やしやい

体にしてくれているんですね。


嬉しい事に、この体を手にいれると寝ていても、以前の体より代謝量が増え

脂肪が燃えやすい体になるんです。



また、食べても以前よりエネルギーが消費されやすくなっていますから、

太りにくくなっているんです。


これは、単に食事制限で摂取カロリーを減らしただけでは手に入れる

事は出来ません。


そして、スタイルがグングン良くなっていくのも見逃せないポイントです。